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部活

2009.09.30(20:32)

プロフィールにも書いてあるけど僕は陸上部に所属しています。
長距離を練習していてそこそこのタイム!

今日の練習は雨のときの僕たちの学校だけの特別メニュー(?)
スーパーサーキットです!
これは筋トレと走りをミックスさせた究極のメニュー!←なのか?
最近寒いのに汗がだらだらでて死にそうになります泣

この練習は
走る⇒筋トレ!⇒階段で4階までダッシュ!⇒筋トレ!⇒
走る⇒もうひとつの階段を下りる⇒走る⇒筋トレ
の繰り返しです!
ごっつきつい...

       筋トレ→ ___________走る→___________階段下りる
        ↑                                 ↓
       ↑                                   ↓
      ↑                                     ↓
階段上がる                                      ↓ 
       筋トレ  _______←走る_____________←
見たいな感じ


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